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Comment choisir entre les options de boule de massage
Dernières nouvelles de l'entreprise Comment choisir entre les options de boule de massage

 

Ce qui les sujets est plus votre capacité de placer une boule de massage et de commander le mouvement pour appliquer la pression sur les parties du corps spécifiques. Les facteurs qui déterminent si vous avez la boule droite de massage pour votre besoin sont taille, poids, forme, poignée et dureté. Partons un par un au-dessus de eux.

 

Classez – vous voulez choisir la taille basée sur la partie du corps que vous travaillez.

Mains, avant-bras ou pieds – vous voudrez essayer des tailles de boule de golf et de boule de lacrosse. Pour le d'esprit technique, la boule de golf a un diamètre de 42,7 millimètres et le diamètre de boule de lacrosse est de 63 millimètres.

Veaux, tendons, abdomen/psoas, fesses, supérieur et plus lombo-sacré, deltoïdes et cou – la boule de lacrosse, la balle de tennis et les tailles de base-ball fonctionnent le meilleur pour ces parties du corps. Leurs diamètres respectivement sont de 63 millimètres, de 67 millimètres et 73mm.

Coffre et épaules – ici vous avez besoin de boule de 4 po. de diamètre (ou d'environ 100 millimètres) qui est une taille peu commune.

 

Pesez – plus est lourde la boule plus il est probable de rester où vous l'a mise. Nous fabriquons toutes nos boules de massage avec le poids maximum possible pour cette raison quoiqu'il augmente le coût de manière significative. Ainsi, il est préférable creuser les boules solides ou gonflable en raison de leur plus grand poids. Les boules solides déforment également plus prévisible quand vous mettez votre poids sur elles.

Formez – il est important d'employer une boule ronde lisse ainsi vous pouvez commander son mouvement avec précision quand vous roulez là-dessus. J'ai vu les images de commercialisation des personnes tenant une boule de massage dans leur main et la pressant sur leur corps qui est imagination pure. Si vous n'employez pas votre poids corporel pour appliquer la pression sur la boule de massage, vous perdez votre temps. Oubliez ainsi des transitoires et des bosses sur la boule — car frais et tout intéressant qu'ils regardent, ils sont juste des trucs. L'une exception possible – si vous êtes en sueur d'une séance d'entraînement, les petites bosses pourraient améliorer la poignée.

Certains peuvent vous indiquer pour avoir besoin de saillies pour creuser dans un muscle ou un tendon tordu mais, tous mes coups secs et des blessures toujours ont été résolus facilement avec les boules rondes lisses. En plus d'obtenir mieux le contrôle du mouvement avec une boule lisse, vous pouvez également couvrir plus de territoire plus rapidement et plus facilement.

Rappelez-vous que la meilleure manière de traiter un muscle ou un tendon tordu est de travailler autour de elle, pas directement sur le coup sec. Vous voulez aller après les points d'attache et étirer des abords pour soulager la pression sur celui qui te cause la douleur.

En conclusion, pour ceux qui meurtrissent facilement, même les fossettes sur un base-ball embrévé peuvent endommager le tissu de peau. Tellement une plus de raison d'aller lisse.

Poignée – une grande boule de massage a la bonne poignée et ne glissera pas facilement contre un plancher en bois, le mur ou votre peau. Ceci le facilite pour commander le mouvement et empêche la boule s'échappant de dessous vous ou tombant si vous l'employez contre le mur. La balle de tennis est une boule raisonnablement bonne de massage excepté sa poignée nulle – elle glisse autour trop facilement. La meilleure poignée que vous trouverez vient du caoutchouc naturel utilisé en faisant des boules de lacrosse.

Dureté – il n'y a aucune dureté parfaite de boule de massage car chaque partie du corps répondra meilleur à une dureté différente. En outre, comme santé et flexibilité de vos tissus s'améliore, vous voudra employer des boules plus dures de massage au fil du temps.

Il vaut de mentionner que la dureté n'est pas la seule caractéristique qui détermine comment la boule déforme sous votre corps, comme cavité et la boule solide peut ont la même dureté, mais ils se sentiront différents.

 

Que diriez-vous des boules chaudes et froides de massage ?

D'abord parlons de froid — il est utile pour le flux sanguin stimulant et inflammation de réduction. En soi, le froid a certainement son endroit dans le sac d'outillage de physiothérapie. Mais une boule froide de massage ne semble pas beaucoup de raisonnable à mon avis. Voici pourquoi – une boule de massage est un grand outil profond de tissu qui une fois fait correctement est au sujet de l'étirage. Le point entier derrière employer une boule est que vous pénétrez profondément dans le ventre du muscle ou du tendon qui l'étire reconstituant la flexibilité où les fibres ont serré. Refroidiriez-vous jamais vos muscles avant une routine s'étendante ? Vous pourriez, si vous vouliez obtenir blessé.

Ainsi vous pouvez voir pourquoi une boule passionnée de massage semble beaucoup plus raisonnable. Mais, laissez-moi faire une prévision. Si vous deviez acheter un outil de massage qui pourrait être chauffé, vous l'essayeriez une ou deux fois et alors l'emploieriez sans chaleur ensuite. Qui a assez de temps disponible pour chauffer un outil de massage quand la chaleur absorbera en quelques minutes ? C'est une idée astucieuse, mais personnellement je suis dans la simplicité et les outils pratiques. Si j'ai besoin de chaleur, une protection de chauffage me semble beaucoup plus raisonnable.

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