Les tapis de yoga viennent dans un grand choix de styles, de tailles, de matériaux et d'épaisseurs. La conclusion du tapis parfait de yoga peut être comme rechercher une paire de chaussures, et elle pourrait prendre un certain temps de déterminer le tapis qui est parfait pour votre style unique de la pratique. Les mesures standard de tapis de yoga pouces de 68 pouces de longs et 24 de large, mais le tapis droit pour vous peuvent différer.
Les tapis de yoga viennent dans un grand choix de tailles, et il n'y a aucune règle dure sur la taille idéale. Chaque fabricant choisit leurs propres mesures et peut produire les tapis qui sont légèrement plus grands ou légèrement plus petits que celui le tapis moyen de 68 x 24 pouces. Pour n'importe qui plus sous peu que 6 pieds de grand, la taille standard peuvent être simplement exacts. Si vous êtes plus grand, vous pouvez trouver vos pieds et tête accrochant outre des bords de votre tapis quand vous fixez ou pressez dans le chien orienté vers le bas. De plus longs tapis sont facilement disponibles pour des personnes plus grandes, entrant environ 72 ou 74 pouces.
L'épaisseur de votre tapis peut être la mesure à laquelle vous devriez prêter une attention la plus particulière. Les tapis légers conçus pour le voyage commencent habituellement environ 1,5 millimètres. Un tapis standard est environ deux fois aussi profondément. Les personnes avec douleur de dos ou de genou pourraient préférer un tapis plus épais de 4 à 5 millimètres, mais des tapis plus épais peuvent faire des poses de équilibrage, telles que l'arbre ou le demi-lune, plus difficile.
Votre épaisseur de tapis de yoga dépend également fortement du type de surface que vous pratiquez dessus ; le plancher en bois dans votre studio peut exiger un tapis différent de votre salon tapissé, ou le champ à votre parc local. D'une façon générale, allez de pair avec un tapis plus mou et plus épais quand vous pratiquez sur des surfaces dures, et le décalage à votre tapis mince de voyage quand vous êtes sur le tapis. Expérience avec quelques épaisseurs pour voir quels costumes de tapis votre style et préférence personnels.
Vos préférences de pratique peuvent dicter votre choix de tapis de yoga aussi bien. Pour les classes fortifiantes de yoga, un tapis épais et de support est un choix idéal pour des poses passives. Des tapis plus épais vous ont laissé tenir ces reposé et ont posé des poses plus longtemps sans malaise. Pour rigoureux, classes débordantes comme Bikram ou Anusara, un tapis de diluant peut vous aider à maintenir l'équilibre dans des poses exigeantes. Des tapis plus larges peuvent également être utiles dans ces classes, puisque votre position de corps peut décaler plus rapidement dans l'ordre.
Les tapis de yoga sont également une invention récente ; ils ont été coupés la première fois des assises de tapis il y a seulement 40 ans. Beaucoup d'asanas comme Utthita Trikonasana, ou pose de triangle, qui impliquent la force, plutôt que la flexibilité, mieux sont exécutés sans n'importe quel tapis de yoga du tout. Vous pouvez expérimenter avec aller sans tapis voir s'il pourrait augmenter votre pratique.
Le choix matériel devrait être une considération en chef en choisissant un nouveau tapis. Traditionnellement, beaucoup de tapis de yoga ont été faits à partir des matériaux de mousse qui ont contenu les produits chimiques moins que sains. Les phtalates et le polychlorure de vinyle, spécifiquement, peuvent porter préjudice à votre santé, jetant outre de votre équilibre hormonal.
Si vous êtes commis aux pratiques vivantes viables, un tapis biodégradable est une grande manière de refléter vos valeurs. Ces tapis sont faits à partir des matériaux plus sûrs et plus naturels comme le caoutchouc, le jute, le latex, et l'herbe tissée. Ils sont sains pour employer dans la pratique, et beaucoup peuvent être compostés quand votre tapis atteint la fin de sa vie.
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