nouvelles de l'entreprise Rouleaux de mousse contre des armes à feu de massage : Que devriez-vous employer ?

Se demandant si vous devriez utiliser un rouleau de mousse ou une arme à feu de massage pour les muscles endoloris et fatigués ? Tandis que les deux dispositifs peuvent être efficaces, ils fonctionnent différemment et ont les caractéristiques distinctes.

Pour commencer, vous devriez savoir que l'un ou l'autre d'outil peut être utilisé pour la libération myofascial, une technique de massage qui s'applique la pression aux secteurs serrés ou endoloris, explique Cleveland Clinic. Cette forme de thérapie aide des points de déclencheur de version, menant au soulagement de la douleur, à la circulation améliorée, et à la plus grande mobilité. Elle également favorise la relaxation et facilite la réparation de tissu. La version de Myofascial peut soulager la douleur et le malaise liés aux séances d'entraînement laborieuses, à la posture pauvre, aux blessures de sports, et aux déséquilibres de muscle.

D'ailleurs, il peut atténuer des douleurs articulaires, réduire l'inquiétude, et améliore le sommeil dans des patients de fibromyalgia, selon la recherche éditée dans la médecine complémentaire de journal et parallèle basée sur preuves. Comme note de scientifiques, cette forme de thérapie diminue la sensibilité de douleur et augmente la fonction physique tout en augmentant des niveaux de la sérotonine, une des hormones « heureuses » qui favorise le bien-être mental.

Quand il s'agit de rouleaux de mousse contre des armes à feu de massage, vous pouvez utiliser l'un ou l'autre d'outil pour détendre vos muscles et pour réduire la tension. Le choix d'un au-dessus de l'autre dépend des vos besoins et budget. Les rouleaux de mousse sont bon marché et commodes, mais vous devez mettre dans un peu de travail pour retirer leurs avantages.

les Gymnase-amateurs utilisent des rouleaux de mousse pour récupérer plus rapidement de la formation et pour casser des noeuds de muscle. Dans les tests cliniques, cette pratique a été montrée d'empêcher des noeuds et des adhérences, réduisent le risque de blessure, et la gamme d'augmentation du mouvement, rapports l'académie nationale des sports Medicine.Evidence suggère que le roulement de mousse ait petit sauf des effets significatifs sur la performance de sports (par frontières en physiologie). Par exemple, elle peut réduire la perception de douleur et la douleur de muscle, ayant pour résultat une récupération plus rapide. Cependant, les chercheurs ne comprennent pas entièrement son mécanisme d'action et ne disent pas que ses avantages sont en grande partie psychologiques.

Les armes à feu de massage servent le même but de roulement de mousse, mais elles fonctionnent différemment. Tout d'abord, elles emploient la vibration pour s'appliquer des éclats de pression au secteur affecté, qui tient compte d'un massage plus profond. En conséquence, elles augmentent le flux sanguin à vos tissus, réduisant la douleur et la douleur, explique le consommateur Reports.Second, ces dispositifs te permettent d'ajuster les muscles de pression et de dur-à-portée de massage. Le du côté incliné est qu'elles peuvent être tout à fait lourdes, bruyantes, et chères. Un modèle meilleur marché est peu susceptible de faire grand cas d'une différence.

Somme toute, les rouleaux de mousse et les armes à feu de massage peuvent faciliter la récupération et améliorer la fonction physique.

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