nouvelles de l'entreprise Aides de yoga mentalement - la défectuosité améliorent leurs vies

Ericpaul Clark avait pris des cours de yoga pendant plusieurs mois.

Il a été en prison et installation psychiatrique après avoir maltraité des drogues.

Aujourd'hui, il dit qu'il est propre et attendant avec intérêt une meilleure vie. Aides de yoga le maintenir calme.

« J'ai plutôt une mauvaise humeur, et j'ai peur que si je deviens vraiment fâché je pourrais faire quelque chose muette qui me fera retourner pour emprisonner.

Quand je fais les bouts droits et les pose détend mes muscles et m'incite juste à me sentir plus confortable, » a dit Clark.

Les classes libres et hebdomadaires de yoga sont offertes comme partie du programme de la porte verte pour aider les personnes qui sont mentalement - la défectuosité font face à leurs problèmes et devenir plus indépendante.

Les la plupart sont pauvres et beaucoup sont sur le pavé ou dans le logement temporaire.

L'assistant social Miranda White dit que beaucoup d'ils ne s'exercent pas, mais le yoga est une bonne manière de les obtenir se déplaçant, même si il est d'une chaise.

« Leur patience pour faire n'importe quel type d'exercice est minimale au début, mais une fois ils ont participé au yoga, j'ai vu cet amour pour lui, » a dit le blanc.

C'est la première classe du yoga de Clarence Marble et il la trouve la remise en question.

« J'ai dû soulever chacun des deux mes jambes avec mes deux mains, » a dit le marbre.

Il espère que le yoga l'aidera à perdre le poids et à alléger sa dépression.

« S'il me soulage d'un certain effort, j'apprécierai vraiment cela, et si je peux aller faire du yoga pour sortir de ma dépression qui serait encore meilleure, » il a dit.

Les études ont montré l'effet positif du yoga sur une gamme des maladies mentales.

Ils indiquent les aides de pratique pour réduire l'effort, pour soulager la dépression chronique et pour diminuer les symptômes de la schizophrénie - un désordre de cerveau caractérisé par des hallucinations et des illusions.

Earnestine Jackson, qui prend le médicament pour commander la schizophrénie, dit que le yoga la bénéficie de plusieurs manières.

« Il vous aide à obtenir votre amour-propre ensemble, et surtout, il m'aide avec la paix de l'esprit, » a dit Jackson.

Miranda White dit que qui est quelque chose ces personnes ont besoin vraiment.

« C'est un moment pour que leurs corps détendent juste parce que si vous êtes sur le pavé, ou si vous luttez avec des symptômes des voix ou de dépression d'audition,

il est difficile de trouver un endroit calme dans vous-même et votre environnement, et avec le beaucoup d'ils vous pouvez le voir dans leurs visages, » elle a dit.

L'instructeur Megan Davis, une spécialiste dans la thérapie de yoga, dit apprendre la manière appropriée de respirer tout en faisant le yoga aide ses étudiants à sentir plus dans le contrôle.

« Particulièrement les techniques de respiration, [elles] invitent vraiment des personnes à ne pas être réactives, ainsi il monte quand vous avez mourir d'envie de des drogues, pour une boisson, » a dit Davis.

C'est salutaire pour Charles Bradley, qui a eu une panne mentale due à la toxicomanie, et a été propre pendant une année.

« Vous ne devez pas toujours aller courir de nouveau aux substances pour vous inciter à vous sentir bien.

Vous pouvez vous faire se sentir bien juste en faisant quelque chose aussi simple que respirant, » a dit Bradley.

Bradley a commencé à prendre le yoga parce qu'il était curieux - mais le considère maintenant une partie essentielle de tourner sa vie autour.

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